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第三次的諮詢，
提到了身邊信任的朋友探詢我個人隱私的問題，
心理師告訴我，
有時候我們對事情產生焦慮，
其實在於過往成長經驗中，對於類似事件沒有妥善處理好自己的情緒，
而現在讓你焦慮的事件只是一個觸發因子，
真正的原因還是在於你的內心，
在情緒焦慮的時候，
先靜下來思考，我現在的情緒是什麼？造成我這個感受的因素是什麼？
有沒有想到更深層過往的畫面？
透過這樣的聯想與紀錄，去找出真正造成自己情緒的因素，
發現很多因素是我想控制，
不管是對助理、主管、同事，
我認為自己的存在對他們來說特別，
我能用自己的經驗帶領他們成長，
當他們不聽我的建議，
我會想要破壞他們現在原有的生活，
來顯得自己對他們有多重要，
希望透過說教、改變對方，來刷存在感，
我的主管讓我看到自己，只是他的權力更大，顯得我的弱小無能，
從而讓我想逃。
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