Regina的自言自語

上一份工作，因為主管的怪異行為，讓我離職了。

在離職後的第二個月，

我開始找工作，總共面試了三家，2家和之前不同產業，1家是相同產業，

沒想到，只有同產業的面試上了...

讓我不禁一直回想起，主管在我離職的時候跟我說的一段話：

你就算現在離職，也會一直遇到相同問題，你註定被所有人討厭，

女生討厭你，因為你能力好又長得好看，

男生討厭你，因為追不到你，

這是你的宿命，你工作換到哪裡都一樣，都會待不久就離職....

太害怕新的工作，還是跳脫不了上份工作的恐懼(這個恐懼內容有機會再說明)，

因為新工作跟上份工作有部份連結，

我不希望還沒去報到就先因為恐懼而認輸，

於是，我開始在網路上搜尋心理諮商診所，並在隔天進行了50分鐘的諮商。

踏進心理診所，沒有緊張，因為除了想解開這個主管造成的陰影，

也一直都非常想解開心裡成長時期的糾結，

心理師是一位非常年輕的女性，

由於我在網路上就已經先將我的部份經歷以文字方式呈現，

心理師對我的在工作上的遭遇有部份的了解，

因此在初步介紹她要使用的方法，以及我再簡單描述我的現況與困境後，

她要我眼睛先隨著她的手指擺動而讓自己放鬆(以下簡稱放鬆)，並要我思考人生經歷中，與這位主管相似的人：

我想起了劈腿的前男友。

接著再重覆放鬆的動作，要我想起一個與前男友的畫面：

我想起了我攤牌他劈腿，用盡謊言說都是那個女生的問題的樣子。並簡述當時發生的事。

再重覆放鬆的動作，要我說出對這個畫面的感受：

難過。簡述為什麼難過。

再重覆放鬆的動作，要我再說出對這個畫面的感受是否有變化：

覺得生氣。簡述為什麼生氣。

再重覆放鬆的動作，要我再說出難過與生氣各幾分：

難過8分，生氣6分。

透過不斷地放鬆、說出感受，或特定事件。

例如：主管與前男友之間相似的地方(欺騙及不信任)、與主管相處的感受、

自己在這過程中的覺察：

1.在這人生歷程中，對自己不信任的人，包括了主管、前男友、母親，並且在記憶中都有特定的事件。

2.並且發現自己對於新工作除了主管說那些話的陰影，還包括自己對新的工作沒有自信處理好的恐懼。

因為之前的主管會收買我身邊的人來問我的心事和近況，

讓我對誰都不敢說出真心話，因此，有一個人能讓我完全無後顧之憂的交出自己，

也不管心理師會怎麼看待我，就把自己所有想講的全部講出來，

過程有掉眼淚，但是在心理師同理心的表情與回應中，

你能知道，他與你站在一起，因此透過舒服的對話，那種害怕與焦慮的心情減少了許多。

下週要針對前主管的畫面及不信任、沒信心這個主題來探討自己的內心，

還滿期待見到深層的自己，很想知道是什麼樣的一個人，

更想知道自己還藏了多少自己沒想起的事件，

希望自己在諮詢幾次過後，能更了解自己，能對自己更有信心。